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喉咙痒咳嗽多 试试百合甜杏粥

来源:网络 2013-11-25 12:25:14 作者:user10

最近食神发现好多人都咳嗽,难道这是常说的“秋咳”吗?

主题:百合甜杏粥

食材:糯米100克,百合30克,甜杏仁20克

步骤:

1.糯米洗净,百合用水泡软,杏仁洗净;

2.用锅盛水,放糯米煮开,调小火煮半个小时,加入百合和杏仁继续熬煮,半小时后即可关火饮用。

提醒:

一、秋咳一般在秋天高发

秋季是由炎夏向寒冬转换的过渡季节,本就是呼吸系统疾病的高发季节。进入秋季后,水分的缺乏也导致人的咽喉、鼻腔等有干燥之感。

从中医的角度来看,秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或者皮肤毛孔侵入肺部。所以,一些身体状况本身很好的人在秋季也容易出现喉痒、咳嗽等症状。

二、百合杏仁治咳嗽

 

中医认为,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二经,为清补之品。今天教的这款甜品,具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。

三、从生活起居预防秋咳

除了天气干燥之外,一些不良生活习惯也是导致疾病出现或病情加重的重要原因。生活起居没有规律、睡眠不足等,似乎已经成为一些都市白领的生活常态。另外,从饮食的角度来看,过于辛辣的饮食习惯也会耗损体内津液,不利于增强抵抗力。

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